Você conhece os benefícios do ciclismo para o crescimento do seu filho?
(1) Andar de bicicleta é uma atividade ao ar livre. O ar fresco e a luz solar suficiente têm um efeito inigualável no crescimento e desenvolvimento natural das crianças. É muito melhor do que os suplementos de cálcio, zinco, ferro e ferro nas propagandas. Atividades ao ar livre adequadas são, na verdade, a melhor receita para uma criança crescer feliz.
(2) O exercício é da natureza das crianças, e andar de bicicleta pode promover o pleno desenvolvimento do exercício e da capacidade de equilíbrio. Contanto que a criança seja grande o suficiente, deixe-a começar a andar, a habilidade da criança é muito maior do que você imagina, e sua capacidade de aprendizado muitas vezes o surpreende.
(3) Além de habilidades simples, andar de bicicleta também ajuda a cultivar o caráter corajoso e confiante das crianças, bem como a capacidade de se comunicar e cooperar.
Como ensinar corretamente as crianças a andar de bicicleta
Depois que os pais compram uma bicicleta para seu filho, se a criança quiser andar com ela para brincar, ela deve primeiro aprender habilidades de equitação antes de poder andar na estrada com segurança! Mas para crianças que geralmente não têm um espaço para brincar, leva um pouco de tempo para aprender.
Nível 1: Sinta o Equilíbrio
1. Escolha uma bicicleta que permita que os pés do seu filho toquem o chão depois que o assento for abaixado. Remova as proteções das rodas da bicicleta. Se você tem medo de que os pedais atrapalhem, você também pode remover os pedais. No entanto, a maioria das crianças parece não ter efeito sobre os pedais.
2. Encontre uma grama plana com uma inclinação de cerca de 30 metros. A inclinação não deve ser muito íngreme, a grama não deve ser muito longa e a roda não deve ser enrolada. Ao mesmo tempo, pode pousar suavemente caso a criança caia.
3. Coloque um capacete na criança, amarre os cadarços, enfie as calças nas meias e, de preferência, use luvas.
4. Primeiro empurre o carro para a posição de meia inclinação, deixe a criança andar no carro primeiro, coloque os dois pés no chão, depois levante os dois pés, deixe o carro deslizar lentamente pela encosta, não ajude a criança, diga-lhe que se assustado ou fora de controle, ambos os pés podem tocar o chão a qualquer momento. No início, ele ou ela pode pedir para você ficar perto de você, mas não ajude, deixe a criança encontrar e sentir a sensação de equilíbrio. O que você precisa fazer é dar total incentivo e apreciação por cada tentativa e progresso.
5. Repita o deslizamento, ou jogue um jogo de deslizamento com a criança, veja em que momento o deslizamento está longe, coloque o pé no meio menos para parar e dê uma pequena recompensa (como um sorvete ou chocolate) por alcançar o objetivo. Até que a criança consiga deslizar toda a rampa com facilidade, sem colocar os pés no meio.
O segundo nível: deslizamento do pedal
1. Reinstale os pedais (se removidos, observe que os pedais são diferentes da esquerda para a direita). Faça com que seu filho deslize com um pé no pedal, depois com os dois pés ao mesmo tempo, até que a criança possa começar a pedalar.
2. Repita o passeio e incentive seu filho a pedalar o quanto ele se sentir confortável, depois aumente a distância do passeio até que o ponto de partida seja movido para o topo da colina. Quando a criança estiver muito proficiente, levante um pouco o assento e deixe a criança praticar mais algumas vezes. Você também pode adicionar algumas vezes no meio do link para o freio de acabamento.
A terceira passagem: andar em estrada plana
1. Encontre um terreno aberto e plano, e pratique de parado a andar em linha reta, parando e virando.
1) Primeiro ajuste um pedal na direção do guidão (2 horas). Dessa forma, quando você começa a pedalar, pressionar este pedal com um pé pode fornecer energia à bicicleta, para que a bicicleta possa avançar suavemente e o outro pé de apoio tenha tempo de sair do chão para encontrar o pedal. Ao praticar este passo, as crianças muitas vezes parecem ansiosas para pisar no pedal e muitas vezes começam com muita relutância, balançando para longe. Os pais devem orientá-los a desenvolver os hábitos certos e começar sem problemas.
2) Aprenda a andar em linha reta, mantenha a cabeça erguida e olhe para frente, relaxe a porta ao lado e os joelhos e pedale todo o círculo suavemente. Se você não consegue relaxar e todo o corpo está rígido, quando a criança anda, o corpo vai se mover com a rotação da cabeça, e o carro vai balançar com ele, tornando-o instável.
3) Pratique estacionar, aprenda a frear ao mesmo tempo (se o carro tiver freio dianteiro e traseiro) e diga à criança que se você frear apenas o freio dianteiro, é fácil virar do guidão quando a velocidade é rápida . Se travar apenas o travão traseiro, o efeito de travagem será apenas limitado. Atinge 20-30 de todo o veículo, e é fácil causar deslizamento lateral.
2. Prática de torneamento
1) Diminua a velocidade do carro antes de chegar à curva, depois gire levemente o guidão e vire levemente de lado. Ao virar, mantenha o pedal na parte interna da curva. Quando você pode controlar livremente, pode acelerar a velocidade de giro para praticar.
2) Diga à criança para andar com cautela em locais com pessoas e obstáculos, não se apresse, pare repentinamente e faça curvas bruscas e preste atenção aos desníveis ou obstáculos na estrada. Nunca ande na estrada. Se você tem idade suficiente para andar na estrada, também deve realizar conhecimentos especiais de segurança rodoviária e treinamento de gestos antes de poder andar na estrada. Diga ao seu filho que a segurança é sempre a prioridade número um para um pequeno ciclista e que desenvolver hábitos de pilotagem seguros durará a vida toda.
